wczesniej teraz

Mera patrząc na Twoje zdjęcia to te staare dzieje mają co najwyżej z 20lat więc nie szalej Przynajmniej masz wspomnienia, a góry są wielce ok. Ja wczoraj ze względu na antybiotyki siedziałem przed kompem i napierałem w Unreal`a i dzisiaj niestety to samo. Ale jutro już pójdę na spokojne aeroby. Siedząc w domu pokusiłem się o małe resume [...]

PODSUMOWANIE PODZIĘKOWANIA Przede wszystkim ogromne podziękowania dla Obliques, za to, że zostałam wytypowana do konkursu – dzięki temu naprawdę bardzo wiele zyskałam, samej zajęłoby mi to dużo więcej czasu, a nie ukrywam, że udział w konkursie zmusił mnie do większej dyscypliny, szczególnie miskowej no i wytężenia wszystkich sił, żeby przez te 3 [...]

Dla zaawansowanych 1. Zeskakiwanie z wysokich murków Znajdujesz się na przeszkodzie z której chcesz zjechać. Małymi podskokami musisz znaleźć się na samej krawędzi murka, jeśli nie opanowałeś podskoków i stójki nawet się do tego nie zabieraj bo to już nie przelewki. Kiedy jesteś już na samej krawędzi przeszkody zrób stójkę. Rower sam powinien [...]

WYWIAD Thierry, opuściłeś Arsenal, czy możesz zdradzić kibicom powody, dla których podjąłeś taki krok? Mówiłem to tak wiele razy. Przed odejściem Pana Deina poszedłem do trenera i powiedziałem, że nie chcę odchodzić. Było wtedy mnóstwo spekulacji wokół mojej osoby, więc zapewniłem go, że chcę zostać. Lecz odejście Pana Deina zdestabilizowało [...]

Dzisiejsza dieta http://oi43.tinypic.com/2hqqcqu.jpg Nie zdążyłem na busa przez robienie rano kanapek }:-( Mam trzy rozwiązania: 1. Przerzucić się na coś szybszego 2. Wcześniej wstawać 3. Obierać jajko i nie kroić tylko szamać i zagryzać chlebem %-) Razem z anubisem postanowiliśmy, że dodamy 100kcal dziennie, więc od teraz w dni treningowe 3200, [...]

Wodyn potyczka bonusowa Dyskusja intuicja VS cyklicznosc a piszesz Bez obrazy Seba, to takie zarty, postepy ostatecznie udowodnia kto ma racje a teraz piszesz ze jestes za hybryda teori. A wiec jak to ejst to prawda lezy po naszych 2 stronach teori czy ty masz racje ;) --- Pewnie napiszesz ze Ty masz racje, bo twoje zdanie to [...]

[...] nogi na bok z uzyciem stepa 3x12, wznoszenie bioder z jedna noga na stepie i obciążeniem 8kg - 3x15 i 20min aeroby plus rozciąganie. Minori dziękuję Ci zaintresowanie to motywuje!!!! bardzooo! czuje sie wręcz upokorzona, ale wczesniej oszukiwałam sama siebie, teraz wiem, że przed Wami niczego nie ukryję i jest motywacja do działania!!!!!!!

No nie wiem...(do postu jaguara) Mike z tego co mi wiadomo wszedł na salkę bokserską kiedyś i tak zaczął w coś napierniczać,że od razu ktoś go zgarnął z salki,bo dojrzał w nim potencjał. Mike bez treningu i techniki miał już cepy i serie i siłe-bez treningu mało techniczne ,które powalały konia,to samo Foreman. Foreman wszedł i od razu bez [...]

jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi [...]

Ja jak próbowałem kiedys robić szrugsy haneya to zawsze dupa mi przeszkadzała, a kazdy chwali, musze jakoś próbowac to inaczej robic;-) Ehh miałem Cie o coś zapytać myslałem o tym już wcześniej i teraz wypadło mi to z g łowy... Eh...%-)

kur.va! erwinoos - stronę wcześniej wrzuciłeś mi tego linka do dziennika, po kilku chwilach wysłałeś mi powiadomkę i teraz znów wklejasz tego linka.... nie, odechciało mi się, nie zajrzę za nachalność.

ano grubości już teraz brakuje w górze, bo wcześniej w całych :)) pomalutku i do przodu:) Ty też dobrze zasuwasz i widać progres!

[...] bo zdarzylo sie 2 razy nayebac konkretnie. w sobote rozwalilem kufel w barze i wbilo mi sie szklo w lape, rana troche utrudnia cwiczenie, ale na szczescie jakos daje rade wczesniej mialem odebranie dyplomu i impreza ze znajomymi ze studiow, promotorem itd wiec musialo sie troche wodki polac dobra to teraz wypiski: 16. 12. 2010 BARKI 1. [...]

[...] robilem if siwetnie sie sprawdzil na silowni i treningu silowym bo waga szla jak w zegarku , ale gdy zaczalem crossfit to brakowalo mi energi krecilo sie w glowie itd ,ale teraz mysle ze moglo byc to poprostu zmiana treningu na baaaardzo duza intensywnosc gdy wczesniej robilem tylko silowe i nawet nie biegalem i if moze teraz by bylo lepiej ...

Wiadomo, że są wahania w jakimś zakresie ale badam czy nie mam wywalona ponad normę sporo. Bo był okres, że miałem wysoko ale wówczas micha leżała, snu mało i dużo stresu w robocie. Teraz regularnie się staram badać co kilka miesięcy :-)) Znalazłem dobre i tanie laboratorium to już tak nie boli. Wcześniej za teść wolny + związany, wit D, [...]

Wiadomo, że są wahania w jakimś zakresie ale badam czy nie mam wywalona ponad normę sporo. Bo był okres, że miałem wysoko ale wówczas micha leżała, snu mało i dużo stresu w robocie. Teraz regularnie się staram badać co kilka miesięcy :-)) Znalazłem dobre i tanie laboratorium to już tak nie boli. Wcześniej za teść wolny + związany, wit D, [...]

Co do wieku, być może najlepiej rozpocząc już w wieku 12 lat, ale ja wiem, że wtedy nie wykorzysta się swojego potencjału wzrostu. Znam kumpli którzy wcześnie zaczeli ćwiczyć, i teraz są nizsi od ojca i braci. Zresztą naukowcy tez to potwierdzają, że znaczny wysiłek powoduje szybsze twardnienie końcówek kości, które nie wydłużają się do 18 roku [...]

[...] naprawde mam moment w zyciu gdy brakuje mi na wszystko czasu, ciemne wyszly, trudno. Za to uwazny obserwator wylapie ze zyly na udach mam nawet po przebudzeniu, bez zadnej wczesniejszej aktywnosci. Patyki cieniutkie, ale kable sa ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56f202fabaa54d73a5b39d622c7fde64.jpg Zapomnialem wczesniej sie pochwalic, dostalem pakiet [...]

Niby tak, ale staram sie szanowac dystans, nawet te przebiezki po 10 km, aby nie popasc w samouwielbienie ;) Powyzej - mialem na mysli ze bedzie bolec zawsze, bo zawsze bede chcial scigac sie z soba. Jak to sie przelozy na sciganie z innymi - to tylko produkt uboczny, bo inni sa na trasie i w sumie jest to wyscig - ale dla mnie przeciwnik jest [...]

Dudek wraca między słupki Jerzy Dudek (32 l.) zagra dziś pierwszy mecz od początku sierpnia. Wtedy nabawił się paskudnej kontuzji łokcia – pisze Super Express. - Na razie wracam do zespołu rezerw Liverpoolu. Ale cieszę się nawet z tego. W końcu boisko to nie siłownia czy hala - powiedział "Super Expressowi" reprezentant [...]